Как сделать красивый пресс?

Я сам по себе стройный и немного тренируюсь, но хочется сделать прямо красивый рельеф. Как это сделать лучше всего? Какие советы дадите?

Опубликовано: 8 августа 2021
Эта статья была полезна? Да Нет

3 комментария

  • 1
    Stymest Stymest 8 августа 2021 10:09 #

    Чтобы сделать красивый рельеф, надо много тренироваться и делать специальные упражнения. Сделать это можно только в тренажерном зале на мой взгляд.

  • 1
    Terres Terres 8 августа 2021 10:27 #

    Обычно перед летним сезоном делают красивый рельеф или у вас отпуск еще впереди? Рекомендую вам ознакомится с этой программой тренировок на рельеф https://musclefit.info/programma-trenirovok-na-relef/ Здесь подробно описано каждое упражнение и необходимые рекомендации кик их делать. Сами видите на это требуется время и большое старание. Удачи вам!

  • 1
    Protégé Protégé 8 августа 2021 10:42 #

    Требуется не только регулярно и старательно тренировался, но и правильно питаться. Посоветуйтесь с с теми кто уже давно это делает, какое питание лучше употреблять .

    Добавить комментарий

    Чтобы добавить комментарий, зарегистрируйтесь или войдите