Какие тренировки помогут в домашних условиях?

1

Посоветуйте какую-нибудь хорошую программу тренировок для домашних условиях. Чтобы минимум  было спортивного инвентаря.

Опубликовано: 3 сентября 2021

3 ответа

  • 1
    Protégé 3 сентября 2021 14:57 #

    А почему вы хотите дома заниматься? Это не очень мне кажется эффективно. Даже если вы просто хотите похудеть это лучше делать в фитнесе центре.

  • 1
    Vainaste 3 сентября 2021 15:15 #

    Можно и дома успешно заниматься. Главное это делать постоянно и строго придерживаться программы тренировки. Очень эффективной считается круговая тренировка дома. Здесь вот она подробно с картинками расписана https://musclefit.info/krugovaya-trenirovka-doma/  Выбирайте свой уровень сложности и начинайте тренироваться.

  • 1
    Ivory Red 3 сентября 2021 15:40 #

    Я как раз имею опыт тренировок дома с собственным весом. Единственное что скамейку купил спортивную. С ней безопаснее некоторые упражнения делать.


Добавить ответ

Чтобы добавить комментарий, зарегистрируйтесь или войдите